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Sharemysoul以前有上健身房時，腹肌、三頭肌都練得很壯，

心情也不知不覺跟著好，直到不再健身時，幾個星期就鬱鬱寡歡，

也不知道為什麼，下班後突然想舉啞鈴，但已經稍微有幸福肥的我，

7.6公斤的啞鈴早已從一次舉80~90下降到剩30下。

只是舉完後坐著休息，突然有1~2秒瞬間，像以前車禍醫生幫我打嗎啡的感覺，

整個腦筋、思想活躍起來，心情也好很多，上網再查一下，

運動會使人體自行產生類嗎啡(腦內啡)的分泌物，所以自然就會面帶微笑。

但奇怪的是，力氣越練越大後，開車遇到擋路不移的，會冒青筋、脾氣會很大，

但或許長期寫鋼琴音樂的關係，文的我很擅長，武的我不太想跟人家衝突，

所以雖然氣憤，但還是忍到開回家，聽個音樂後再繼續舉重、仰臥起坐，

腦內產生的些微類嗎啡似乎又起了作用，心情又好了一點。

很神奇的是，以前車禍受的傷，後遺症就是會稍微痛痛的，但舉重後復發的次數少很多，

就像自己的頭腦幫自己打很輕的嗎啡。

雖然現在手、腹部開始酸，但還是一天會舉30~60分鐘的啞鈴和仰臥起坐，

想追求人體自行合成的些微類嗎啡讓自己High？

去運動吧！雖然不會到很High，只是舉重後過幾分鐘心情會有愉悅感。

當然以前醫生幫我打的劑量都在7~10毫克，神經的痛是痛到你完全無法想像的，

但運動保持心情愉悅的腦內啡，個人猜測應該有0.01~0.1毫克左右，

也因為傷勢至今已恢復到輕微疼痛，似乎靠著腦內啡就可以稍微降低疼痛次數或減輕疼痛感。

運動心情會變好，但也要適度，以免造成肌肉橫紋肌溶解、或拉傷，

累了就休息，隔天再運動，這樣心情每天都會很愉悅。