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本文為網路資訊收集及本人服用心得，如有類似問題請尋求您的醫師！

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高度近視的人，像Sharemysoul本人就6~700度，藥師建議我選擇有"山桑子"配方的葉黃素。

因為山桑子含有豐富的花青素甘，對於高度近視的人選擇山桑子配方的葉黃素是再適合也不過的了。

豐富的花青素甘可以維護眼睛、保持眼睛視力並預防老化，是針對眼睛保養的維他命。

適量補充維他命A也可以預防夜盲症，所以若您是高度近視，又常打電腦被電腦的藍光影響，

選擇含有山桑子配方、維他命A的葉黃素是比較適合的。

若一般人只是要吃保養，避免以及預防黃斑部病變，選擇大廠牌的葉黃素就足以應付眼睛的保養了。

另外，若您選擇的葉黃素裡含有β胡蘿蔔素，會降低葉黃素在人體吸收率，所以若您要選擇葉黃素，

就不要有既定印象想說β胡蘿蔔素可以增加效率，其實是相反的。若您一定要葉黃素、又要β胡蘿蔔素，

建議可以分開買，一天吃一種，這對營養素的吸收率比較有效果。

Sharemysoul買了兩次HAC永信的"晶亮葉黃素膠囊"，但他是紫蘇抽取物配方的，似乎是能改善體質，

但同時間我也買了HAC永信的"學進葉黃素"，"學進葉黃素"含有山桑子、藍莓、葉黃素、菊花、枸杞，

看起來就是針對高度近視的配方，

但有一點我比較有疑惑的是，"學進葉黃素"裡的枸杞含有微量β胡蘿蔔素，雖然不是"單方"β胡蘿蔔素，

而只是枸杞裡有含微量β胡蘿蔔素，這有點讓我感覺葉黃素的吸收效果是否打折。但可以肯定的是畢竟不是

"單方"β胡蘿蔔素，只是枸杞裡眾多的營養素包含了一點β胡蘿蔔素，所以我想應該不會差太多。

另外，有些葉黃素含有魚油、鋅，這兩種多出來的魚油和鋅，也可以增進對眼睛的保養，

因為鋅對人體的保養也包含了視力維護、魚油的DHA和EPA也對眼睛有保護作用，

像Sharemysoul的高度近視，自己吃葉黃素的保養方式就是買有山桑子配方的葉黃素(記得要選購大廠)、

在吃含有山桑子配方的葉黃素同時，也會補充一顆30mg的胺基酸螯合鋅(高度吸收率)、加一顆深海魚油。

這樣的吃法對我個人來講，一年過去了，確實可以感受到眼睛視力有維護作用，比方說：

上班時使用電腦修圖、繪圖、文書處理、公文作業，加上下班後使用電腦的時間，

都已經超過12個小時，一年下來視力仍然維護得很好，沒有增加度數。以前Sharemysoul有做過

眼底雷射手術，原因是視網膜有小洞，這是高度近視的人一定會遇到的狀況，若不及時或者定期追蹤，

很有可能視網膜就撥離了。然而Sharemysoul長期使用電腦下，適當補充山桑子配方的葉黃素+鋅+魚油，

不但視網膜沒有新的破洞，眼睛度數也沒增加。

葉黃素最主要就是有預防黃斑部病變的功能，長期接觸電腦的藍光，若不適當的選擇自己需要的營養素，

眼睛遲早會產生無法預測的衰退、病變或者視網膜問題。

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